Die 12 häufigsten Warnzeichen dafür, dass Sie an einer Lebensmittelunverträglichkeit leiden

Frage: Was ist eine Nahrungsmittelunverträglichkeit?
Antwort: Was ist eine Nahrungsmittelunverträglichkeit? Die Unfähigkeit, ein Nahrungsmittel vollständig zu verdauen, was zu einer Vielzahl von gesundheitsbezogenen Symptomen führt!

Frage: Wenn ich es im Supermarkt kaufen kann, dann muss es doch gut für mich sein, oder?
Antwort: Antwort: Falsch! Nur weil auf einem Artikel z.B. fettarm, zuckerarm oder die Empfehlung der Herz-Stiftung steht, ist es noch lange nicht das richtige Lebensmittel für Sie!

Frage: Ich ernähre mich ausgewogen und gesund, also muss ich die richtigen Lebensmittel für mich essen?
Antwort: Nicht unbedingt – Sie könnten die falschen Lebensmittel essen und sich sogar nach denen sehnen, die den größten Schaden anrichten!

Frage: Was sind die häufigsten Nahrungsmittel, gegen die Menschen intolerant sind?
Antwort: Die Antwort: Getreide (Weizen, Mais und Gerste), Gluten, Milchprodukte, Zucker und Hefe sind einige der Hauptverursacher von Nahrungsmittelunverträglichkeiten.

Sie müssen wissen, auf welche Anzeichen Sie achten müssen… sehen Sie sich die folgende Liste an!

1. Müdigkeit, Schläfrigkeit, Schlaflosigkeit und/oder keine Energie

2. Häufige Kopfschmerzen oder Migräne

3. Magenblähungen, Übelkeit, Durchfall, Verstopfung, Blähungen, IBS (Reizdarmsyndrom)

4. Geschwüre im Mund

5. Chronischer Husten, Bronchitis, Asthma, Erkältung und Grippe

6. Ekzeme, Psoriasis, Akne und andere chronische Hauterkrankungen

7. Gelenkschmerzen und/oder Rückenschmerzen

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8. Allmähliche Gewichtsveränderungen (Zunahme oder Abnahme)

9. Infektionen mit Tinea oder Hefe (Candida)

10. Ungeschicklichkeit und/oder mangelnde Koordination

11. Fehlgeburt und/oder Unfruchtbarkeit

12. Begierden und/oder Abhängigkeiten

Wenn Sie neben mindestens 3 dieser Reihen ein Häkchen setzen könnten, sollten Sie ernsthaft erwägen, Ihre Ernährung genau unter die Lupe zu nehmen und die Lebensmittel, die Sie essen, daraufhin zu untersuchen, ob sie zu einem allgemeinen Krankheitsniveau beitragen könnten. Wenn Sie die meisten dieser Zustände ankreuzen können – ist Ihr nächster Schritt eine Eliminationsdiät, um Ihre Auslösernahrung klar zu identifizieren und sich bald besser zu fühlen. Bevor Sie mit einer radikalen Ernährungsumstellung beginnen, sollten Sie zunächst Ihren Arzt oder Ihre Ärztin konsultieren, um schwere Krankheiten auszuschließen, da diese Symptome viele mögliche Ursachen haben, aber eine Unverträglichkeit gegenüber einem oder mehreren Nahrungsmitteln könnte auch ALLE Ursachen haben!

Warnzeichen dafür, dass Sie an einer Lebensmittelunverträglichkeit

Wenn Sie Nahrungsmittel essen, die Ihr Körper nur schwer verdauen kann, wird Ihr Immunsystem geschwächt und Sie sind anfällig für kleinere Infektionen wie Mundgeschwüre, Erkältungen und Hefepilzinfektionen. Wenn Ihr Körper damit beschäftigt ist, die Proteine in bestimmten Nahrungsmitteln zu verdauen, oder wenn Ihrem Körper aufgrund einer Infektion die richtigen Verdauungsbakterien und Enzyme fehlen (z.B. wenn Sie Antibiotika eingenommen haben), dann bleibt wenig Energie übrig, um echte Infektionen abzuwehren – einfach gesagt, Ihr Körper gerät durcheinander und beginnt, sich selbst anzugreifen, weil er glaubt, dass er unter Invasion steht. Symptome dafür, dass Ihr Körper sich selbst angreift, können Heuschnupfen wie Reaktionen wie z.B. verstopfte Nase, Niesen, tränende Augen und Kopfschmerzen bis hin zu Migräne sein.

Eine Nahrungsmittelunverträglichkeit kann entweder Ihr Verdauungs- oder Ihr Atmungssystem und oft auch beide angreifen. Die Folge ist ein aufgeblähter Magen, Magenkrämpfe, Blähungen und Reizdarm, Verstopfung, Durchfall oder ein Schwanken zwischen beiden. Wenn Ihr Atmungssystem angegriffen wird, haben Sie wahrscheinlich asthmaähnliche Symptome wie z.B. chronischen und irritierenden Husten, Keuchen, Atemnot oder eine verstopfte Nase, die Sie laut atmen und schnarchen lässt (Sie können sogar an Schlafapnoe aufgrund geschwollener Nasen- und Rachenwege leiden). Sie können häufige Anfälle von Bronchitis erleiden, die zu einem Teufelskreis von Antibiotika und Krankheit führen können.